Régler l’éclairage du bureau de Windows 10
La lumière bleue des écrans influe sur notre sommeil. C’est une phrase que l’on entend de plus en plus sans toujours en connaître la raison. C’est en fait au niveau hormonal que cela se passe. La mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil, régule notre rythme chronobiologique. Son taux augmente en…
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